时尚杂志小编辑程羽蒙（倪妮 饰）准备了几个月的意大利托斯卡纳之行被主编（刘孜 饰）无情改成了尼泊尔旅行团，无奈的她只好跟着由几个大妈组成的“大姐团”、没礼貌的富二代王灿（井柏然 饰）、失恋的职场新人“李热血”（刘雅瑟 饰）一起开启了尼泊尔之行。程羽蒙这次行程被要求完成一个有关于幸福的稿子，但是问题不断的她基本上写不出来，而她的团友们也有着各式各样的问题，尤其是富二代王灿，总干着令人生厌的事情。随着旅行的深入两人愈发势不两立，可在经历了许多遭遇之后两人的关系得以缓和，在旅行结束前的最后一天王灿邀请她进行了人生第一次的滑翔，在等着风起的时候，程羽蒙的内心终于得到了平静。 本片改编自鲍鲸鲸的小说《游记，或是指南》，片名来自于小说中滑翔教练的话。
演员：丽莎·库卓 诺尔贝特·里奥·布茨 约书亚·巴塞特 Michelle Federer 苏珊·萨瓦 阿里娅·布鲁克斯 约翰·麦克金蒂 Julia Blanchard Rueby Wood Michael Joseph DiBenedetto Jr. Gwyneth Anne Trumbore Bianca-Rose Lasky Jared Goldsmith Katie Lynn Johnson Tess Goldwyn Lauren Yaffe
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演员：Henry Phillips 泰格·诺塔洛 J·K·西蒙斯 Mark Cohen 萨拉·西尔弗曼 Ellen Ratner 迈克·乔吉 吉姆·杰弗里斯 斯蒂芬妮·阿琳 小克利夫顿·克林斯 麦可拉·沃金丝 德里克·沃特斯 道格·斯坦霍普 韦恩·费德曼 艾什莉·约翰逊
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演员：Alexander Bárta 祖扎娜·比佐夫斯卡 Petr Ctvrtnícek Alzbeta Ferencová 吉里·哈夫尔卡 马丁·马斯卡 Leos Noha 朱迪特·巴多斯 琳达·莱波娃 哈娜·瓦格内洛娃
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